一氣之〔太〕初，〔極〕即是至也

隨動而動，全無自我

無極而生，動生兩儀

身雖動，心貴靜

沉肩，墜肘

守中

涵胸，拔背

要鬆，要靜，要穩

以靜制動，以柔克剛

以慢勝快，以寡禦眾

立如枰準，蠅蟲不能落也

掤、履、擠、按、採、捩、肘、靠



本 網 頁 是 陳 永 師 父 本 身 歷 練，及 博 覽 群 書 後 之 心 得，
太極是一項身體力行的運動，如能理論實踐，是為最高境界
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